Kudde för barn: när behövs den, och hur väljer du rätt?

Elsa, 4 år, har byggt en egen kudde av gosedjur, en tröja och halva täcket. Det är ett tecken så gott som något. Att välja kudde för barn är enklare än det verkar: först en fråga om ålder, sedan om höjd och sist om något som går att tvätta en tisdag kväll.

När ska barn ha kudde?

Kort svar: inte under det första året. Bebisen sover säkrast på rygg, på en fast och plan madrass, utan kudde, täcken som kan glida upp eller stora gosedjur. 1177 betonar att barnets ansikte ska vara fritt från täcken och andra sängkläder, och brittiska NHS skriver rakt ut att man inte ska använda kuddar till bebisar.

Efter ettårsdagen finns ingen fast regel som säger "nu". Amerikanska Sleep Foundation skriver att experter brukar rekommendera att vänta tills barnet är minst 18 månader, och att många väntar till 2 år. Det är också då många småbarn flyttar till en stor säng, och då känns en första kudde naturlig. Läs mer i vår guide om när barn ska byta till stor säng.

Hur vet jag att mitt barn är redo för en kudde?

Ett barn som sover gott helt platt behöver ingen kudde än. Det finns ingen brådska. Men några tecken brukar dyka upp runt 2–3 år:

• Barnet lägger gosedjur, en filt eller armen under huvudet.
• Hen ber om "en kudde som mamma och pappa".
• Barnet har flyttat till en stor säng och vill att den ska se "riktig" ut.
• Hen kryper upp mot sängkanten och letar stöd för huvudet.

Låt barnet vara med och välja. Det gör läggdags till lite av ett firande: första riktiga kudden!

Vilken höjd ska en kudde för barn ha?

Det finns inga officiella mått per ålder, och det är därför vi inte skriver några. Barn växer i olika takt, och höjden beror på hur stort barnet är och hur hen ligger. Det som spelar roll är att huvud, nacke och rygg hamnar i en rak linje.

En vuxenkudde är oftast för hög och för stor för en liten nacke och smala axlar. Huvudet trycks då framåt mot bröstet. En för platt kudde gör att huvudet faller bakåt eller åt sidan. Sleep Foundation beskriver målet som "lagom mycket fyllning" så att huvud, nacke och rygg får en bra vinkel.

Testet "rak nacke" (tar 30 sekunder)

1. Låt barnet lägga sig på sidan, som hen brukar somna.
2. Ställ dig vid fotänden och titta längs ryggen upp mot huvudet.
3. Näsan ska peka ungefär rakt fram, i linje med bröstbenet. Huvudet ska varken luta ner mot madrassen eller upp mot taket.
4. Gör samma koll på rygg: hakan ska inte tryckas mot bröstet.
5. Lutar huvudet? Testa en lägre eller högre kudde, eller byt till storleken som är gjord för barnets ålder.

Vad ska man tänka på när man köper en barnkudde?

Utöver höjden finns några enkla saker som gör skillnad i vardagen:

• Storlek: mindre än en vuxenkudde. Sleep Foundation påpekar att en för stor kudde lätt blir "för mycket" för ett litet barn.
• Fasthet: lagom fast, så att den håller formen hela natten och inte sjunker ihop.
• Tvättbar: spill, snoriga nätter och små olyckor händer. Kolla om hela kudden eller bara örngottet går att tvätta, och följ tvättrådet.
• Gjord för åldern: en kudde i rätt storlek för barnets ålder passar bättre än en kudde för alla. När barnet växer går du upp en storlek.
• Kul att ha: ärligt talat, en färg eller figur som barnet tycker om gör läggdags lättare.

Har barnet allergi kan det vara värt att undvika fjäder och dun och välja ett material som tål tvätt i maskin.

Det var just därför vi gjorde Lillmoln Kudde: en komfortkudde i barnstorlek, gjord för en liten nacke och smala axlar. Den finns i tre storlekar, en per ålder: 1–3, 3–8 och 8–16 år, så att höjden redan passar barnet. Överdraget är tvättbart, och du kan lägga till ett mönstrat örngott om du vill. Och vill kudden inte bli kompis med ert barn har ni 30 nätters provsovning.

Kudden är en del av kvällen, inte hela lösningen

En bra kudde gör sängen mysig. Men det som gör mest för sömnen är oftast en lugn och förutsägbar kväll: samma ordning, samma tid, en saga och släckt lampa. Läs vår guide om en kvällsrutin för barn som fungerar, och kolla hur mycket sömn barn behöver i olika åldrar.

Vanliga frågor